Équilibre, énergie et sérénité

Issu de la tradition chinoise, le Qi Gong est une pratique douce qui associe mouvements lents, respiration et concentration.

Accessible à tous, il invite à remettre le corps en mouvement en douceur, à développer souplesse et équilibre, à relâcher les tensions et à apaiser l’esprit.

Au fil des séances, les mouvements fluides et la respiration permettent de mieux prendre conscience de son corps et de cultiver calme, vitalité et bien-être au quotidien.

Une pratique à son rythme

Les séances sont animées par Pascale Munos et s’adressent à tous, quel que soit son âge ou sa condition physique.

Pas de recherche de performance : chacun évolue selon ses possibilités, dans une pratique attentive au corps et à ses sensations.

Un moment pour bouger en douceur, respirer… et retrouver son équilibre.

Lundi : 12h – 13h15
Mercredi : 19h30 – 20h45

Lieu : Château de Peynier (salle Yoga – Bien-Être)
Tarif : 100 € / trimestre. Vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire en complétant et renvoyant pas email la fiche d’inscription.

Renseignements : Pascale Munos – 06 29 72 45 98